تمرينات مصورة لمستخدمى الانترنت والكمبيوتر بكثرة
اكيد كلنا بنشتكى من الالم الجسم الكتيرة
والتمرينات كالتالى :
الوضعية الصحيحة امام الكمبيوتر مهمة جداااااااااا
اكيد كلنا او معظمنا بنقعد لفترات طويلة امام الكمبيوتر
انا بدعوا كل واحد شايف انه بيقعد فترات طويلة لعمل التمرينات دى
هى ساهلة جدااااااا وبتحافظ على جسمك
وممكن فى فترة البريك اللى بتاخدة اعمل التمرينات لمدة ربع ساعة بس وهتشوف النتيجة
اكيد كلنا بنشتكى من الالم الجسم الكتيرة
والتمرينات كالتالى :
الوضعية الصحيحة امام الكمبيوتر مهمة جداااااااااا
اكيد كلنا او معظمنا بنقعد لفترات طويلة امام الكمبيوتر
انا بدعوا كل واحد شايف انه بيقعد فترات طويلة لعمل التمرينات دى
هى ساهلة جدااااااا وبتحافظ على جسمك
وممكن فى فترة البريك اللى بتاخدة اعمل التمرينات لمدة ربع ساعة بس وهتشوف النتيجة
